O ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA) são dois ácidos graxos ômega-3 com efeitos biológicos distintos e importantes para a saúde cardiovascular e cognitiva, respectivamente. Ações Cardiovasculares do Ácido Eicosapentaenoico (EPA) O EPA tem sido amplamente estudado por seus efeitos cardioprotetores. Estudos

Você sabia que a creatina, um dos suplementos mais populares entre os praticantes de atividade física, pode ser uma poderosa aliada para a saúde do seu cérebro?  Formada a partir dos aminoácidos arginina, metionina e glicina, a creatina é encontrada em alimentos como carne e peixe. Mas o que muitos não sabem é que sua […]